Тейпирование предплечья

Боль в области предплечья может быть обусловлена разными причинами и целым рядом заболеваний – спазмом, травмой, судорогами, миозитом, интенсивными физическими нагрузками и растяжением, надрывом мышц. Одним из вспомогательных методов терапии является тейпирование предплечья, направленное на купирование болевого синдрома в суставах и мышцах и ускорение восстановительного процесса.

Почему возникает боль в предплечье?

Дискомфортные ощущения, острая боль и другие неприятные симптомы, возникающие в руке, являются поводом для обращения к специалисту для своевременного выявления причины их появления.

Чаще всего боль в предплечье при следующих состояниях:

• миозите – заболевании, которое проявляется поражением мышц, возникновением боли и снижением подвижности предплечья и локтевого сустава. Отсутствие лечения чревато появлением болевых ощущений в предплечье, от плеча до локтя не только в процессе движения, но и в состоянии покоя, в результате чего развивается мышечная атрофия;
• перегрузке мышц – в этом случае, как правило, страдают сгибатели и пронаторы кисти (это состояние называют «локотем гольфиста»). В этой ситуации частые регулярные нагрузки, отсутствие полноценного отдыха приводят к появлению болей в локте, со временем переходящей в область предплечья;
• судорогах и спазмах – непроизвольное сокращение мышцы приводит к появлению сильных болезненных ощущений, которые проходят так же внезапно, как и возникают. Данное состояние является следствием сильного переутомления и нарушения кровообращения руки;
• растяжении – является наиболее частой причиной появления боли в предплечье. Эта проблема может возникать как в повседневной жизни, так и при занятиях спортом. Прежде всего растяжение проявляется болевым синдромом, развитием отека и ощущением тяжести в мышцах;
• надрыве мышц – более серьезная травма по сравнению с растяжением предплечья. Проявляется более выраженным болевым синдромом, сковыванием движений. Дискомфортные ощущения сохраняются в разы дольше, т.к. восстановление и снятие воспалительного процесса требует длительного времени.

Как работает тейп на предплечье?

Кинезиотейпирование плечевого сустава активно применяется в качестве терапии и реаблитации при болях, вызванных спортивными и бытовыми травмами. Кинезио тейп представляет собой эластичную хлопчатобумажную ленту, которую накладывают на кожу в области повреждения. Аппликации тейпов, выполненные по определенным схемам, помогают добиться ряда положительных эффектов:

1. Снятие болевого синдрома. Тейпирование предплечья значительно улучшает кровоток и лимфоток в зоне воздействия, благодаря чему снижаются болевые ощущения.
2. Частичное снятие нагрузки с поврежденной мышцы. При этом сохраняются её функции, а подвижность остается не ограниченной.
3. Ускорение восстановительных процессов.
4. Эффективность кинезио тейпирования при боли в мышцах может быть достигнута только при соблюдении подходящей схемы, правильном нанесении тейпов и использовании качественных расходников.

При растяжении, серьезных травмах, а также при болях в мышцах, которые не стихают длительное время, следует обратиться к специалисту, который установит правильный диагноз, поможет выбрать схему тейпирования и покажет, как клеить тейп на плечелучевую мышцу и другие мышцы предплечья. При необходимости подберет индивидуальный бандаж.

Как подготовиться к тейпированию предплечья?

Перед тем как клеить тейпы, следует учесть ряд ключевых нюансов.

1. Необходимо подготовить зону аппликации для проведения тейпирования. Речь идет об удалении излишнего волосяного покрова и загрязнений, а также обработке кожи спиртосодержащими салфетками, спреями или лосьонами.
2. Кожный покров, на который накладывается кинезио тейп, должен быть не поврежденным, без открытых ран, царапин и ссадин.
3. Тейпирование предплечья нельзя проводить при наличии онкологических заболеваний, тромбоза, повышенной температуре тела.

Схемы тейпирования предплечья

При выборе схемы тейпирования прежде всего учитывается проблема, которая беспокоит человека, так как, например, при тендините тейпы накладываются иным способом, чем при растяжении или при болях после травмы.

Тейпирование при боли в мышцах предплечья

Для купирования болевого синдрома в предплечье используются следующие схемы:

1. Отмерить полоску длиной от локтя до кисти, разрезать ее пополам, не дорезая до основания около 3 см – сделав якорь. Вытянуть руку, привести кисть в нейтральное положение и зафиксировать на ее внешней стороне якорь, не допуская натяжения. Затем максимально согнуть кисть, и наложить разведенные лучи кинезио тейпа, натягивая их. Зафиксировать концы.
2. Подготовить пластырь в форме буквы Y. Якорь без натяжения зафиксировать на внутренней стороне кисти. Рука при этом должна находиться в нейтральном положении. Потом наложить луч тейпа с натяжением, накладывая его по внутренней и внешней стороне локтя. Запястье при этом нужно отвести назад.

После окончания процедуры осторожно растереть тейпы, чтобы добиться лучшего сцепления клеевого слоя с кожей. При условии использования качественных тейпов и правильной фиксации их можно комфортно носить до пяти суток без ограничения на прием водных процедур.

Тейпирование «локтя гольфиста»

Эпикондилит, называемый «локтем гольфиста», является заболеванием, к развитию которого приводят постоянные нагрузки и стереотипные движения рукой. Наложение тейпов на предплечье и локтевой сустав помогает поддерживать мышцы и суставы, способствует устранению боли, отечности и воспалительного процесса.

Наиболее популярным является следующий метод тейпирования:

1. Эластичную ленту I-образной формы фиксируют на предплечье без натяжения дистальнее локтя.
2. Хвосты тейпа накладывают по медиальной и латеральной линии. Для активации клеевой основы тейпа необходимо растереть его ладонями.
3. Вторая лента накладывается аналогично. Она размещается на задней поверхности плеча. Сначала накладывают среднюю часть тейпа, затем закрепляют периферические участки. Хвосты кинезио тейпа перекрещивают с первой лентой под углом 90 градусов в двух местах.

Тейпирование предплечья для снятия нагрузки

Для снятия мышечной нагрузки и фиксации руки в правильном положении может использоваться спиральная техника тейпирования:

1. Для определения длины тейпа отмеряют расстояние от основания большого пальца, обернув его до зоны латерального надмыщелка. Концы тейпа закругляют с помощью ножниц.
2. Для максимального натяжения кожи и мышц в зоне аппликации, следует разогнуть запястье.
3. Без натяжения закрепить якорь тейпа у основания большого пальца. Ленту обернуть вокруг предплечья, кончик зафиксировать без натяжения снаружи от локтевой ямки.

Результат тейпирования предплечья во многом зависит от качества материалов, используемых для процедуры и знания нюансов ее проведения. Поэтому тейпы рекомендуется приобретать в специализированных магазинах, а перед началом кинезио тейпирования проконсультироваться со специалистом.